脂溢性脱发吃b6还是b2

脂溢性脱发吃b6还是b2?

脂溢性脱发通常与头皮过度分泌油脂有关。在选择维生素补充剂时，B族维生素可以是一个考虑的选项。

B族维生素中的B6(吡哆醇)和B2(核黄素)在头皮和头发健康中都起着一定的作用，但两者的功能略有不同。

1、B6(吡哆醇)：B6对于维持健康的皮肤和头发是至关重要的。它参与了蛋白质代谢过程，这对于头发生长和保持健康的头皮非常重要。

2、B2(核黄素)：B2对于皮肤和黏膜的健康非常重要，包括头皮。它也是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤。

因此，如果你希望通过补充B族维生素来支持头皮和头发健康，你可以考虑同时摄取B2和B6。然而，最好的做法是保持均衡饮食，以确保获得足够的所有必要维生素和矿物质。

慕颜之家观点：

维生素b有很多种，如果不知道补充哪一种，可以选择复合型的多种维生素b的营养素。从总体来说，脂溢性脱发不仅仅是补充维生素b就能改善问题，更多的是要改善不好的生活习惯，维持健康平衡。