高中生脂溢性脱发必须熬夜怎么办

　　高中生脂溢性脱发必须熬夜怎么办?

　　高中生还在生长发育阶段，如果是因为学习作业必须熬夜，那么建议在饮食上面补充更多的膳食营养，保证高中生的精力状态饱满，这样就不容易过早的导致高中生因为熬夜造成脂溢性脱发。
 

　　高中生脂溢性脱发补充哪些营养?

　　脂溢性脱发是因为熬夜造成的，熬夜一般会导致肝胆功能异常，身体排毒代谢能力下降所致。那么需要补充以下食物营养来保证身体的代谢能力正常：

　　1、蛋白质：在食物上要多吃含有蛋白质的食物，例如鸡蛋、鸡脯肉、鱼类;如果因为生活节奏紧张，坚持不下下来，可以食用蛋白粉保健品做为补充。提高蛋白质的摄取。

　　2、维生素B：该维生素可以促进孩子营养的吸收和消化，保证身体获取能量充足。同时利于身体油脂的代谢。

　　3、维生素C：可以提高孩子的免疫力，替代水果摄取不足。

　　4、养肝护肝保健品：熬夜最直接的就是伤肝脏，肝脏主管血的运输，长时间熬夜气血虚弱，头发获取滋养就会导致脱发。

　　总结：虽然现在的生活越来越好，但是食物总所能摄取的营养越来越少，快节奏的生活导致消耗过快，补的少消耗的快，长时间导致严重亚健康，虚胖等问题。脱发是必然的结果。 额外的补充维生素，对于高中生来讲是最好的方式。

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